건강한식사습관1 소화의 비밀 열쇠: 소화 안될 때 지압의 힘 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 겪는 '소화불량'에 대해 이야기해 볼까 해요. 소화가 안 되면 어떻게 해야 할까요? 약을 먹어야 하나, 아니면 그냥 참고 기다려야 하나... 아, 그런데 지압 얘기는 들어 보셨나요? 소화불량의 원인과 증상 소화불량은 몸이 음식을 소화하는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 여러 원인과 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 원인: 식사 습관 과식: 한 번에 너무 많은 양의 음식을 먹는 것 빠른 식사: 음식을 제대로 씹지 않고 빠르게 먹는 것 불규칙한 식사: 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 하지 않는 것 음식 종류 기름진 음식: 과도한 기름진 음식 섭취 매운 음식: 과도한 매운 음식 또는 향신료의 섭취 가스를 생성하는 음식: 콩, 양배추, 브로콜리 등 스트레스:.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음
