다리 쥐1 다리 쥐의 원인: 알아야 할 5가지 주요 원인 발에 쥐 나는 이유 안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 한 번쯤 경험해 본 '다리 쥐'에 대해 이야기해보려고 합니다. 다리 쥐는 근육의 갑작스러운 강직과 수축을 말하는데요, 이런 현상이 발생하는 주요 원인에 대해 알아보겠습니다. 근육의 피로: 우리 몸의 근육은 하루 종일 활동하면서 피로가 쌓입니다. 특히 긴 시간 동안 같은 자세로 있거나, 무거운 물건을 들었을 때 근육의 피로가 누적되면 다리 쥐의 원인이 될 수 있습니다. 무리한 운동: 운동은 건강에 좋지만, 무리하게 운동을 할 경우 근육에 과도한 부담이 가해져 다리 쥐가 발생할 수 있습니다. 특히 스트레칭 없이 갑자기 강도 높은 운동을 시작하면 주의가 필요합니다. 전해질 불균형: 몸속의 나트륨, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄 불균형은 다리 쥐를 일으킬 수 있습니.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음
