스트레스 완화1 마음챙김의 기술 익히기: 마음챙김 생활방식 현대 생활의 특징인 끊임없는 분주함 속에서 휴식과 내면의 평온을 찾는 것이 종종 극복할 수 없는 도전처럼 느껴질 수 있습니다. 마음 챙김 수련이 강력하고 변혁적인 도구로 등장하여 현재 순간과 깊이 연결되고 심오한 내면의 평온함을 키울 수 있는 방법을 제공하는 것은 바로 이 혼란스러운 태피스트리 안에서 입니다. 이 계몽적인 담론에서 우리는 마음 챙김의 다각적인 영역을 탐구하고, 이 수련을 온 마음으로 받아들일 수 있도록 힘을 실어주는 무수한 기술과 전략을 탐구하는 동시에, 이 길을 걷는 사람들에게 수여되는 무수한 보상을 밝혀내는 여정을 시작할 것입니다. 마음 챙김에 대한 심층적 탐구 마음챙김의 핵심은 현재 순간, 즉 판단의 부담 없이 우리의 생각, 감정, 감각을 진정으로 인정할 수 있는 존재 상태를 향해 .. 2023. 8. 25. 이전 1 다음
