심장건강1 땅콩의 놀라운 효능 6가지, 매일 한 줌이면 충분해요! 매일 땅콩 한 줌, 생각보다 훨씬 더 많은 건강 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘 간식으로 땅콩 챙겨 드시는 분들 많죠? 저도 출출할 때 한 줌씩 먹곤 하는데요, 그냥 맛있어서 먹던 땅콩이 사실은 건강에도 정말 좋다는 사실을 최근에 알게 됐어요. 특히 다이어트 중이거나 심장 건강, 뇌 건강에 관심 있는 분들께는 더더욱 유용한 식재료랍니다. 그래서 오늘은 제가 직접 찾아보고 정리한 땅콩의 주요 효능 6가지를 소개해 드릴게요. 정말 알면 알수록 놀라운 식품이에요!목차심장 건강에 좋은 땅콩 뇌 기능 향상과 기억력에 도움 다이어트에 효과적인 고단백 식품 항산화 효과로 노화 방지 혈당 조절과 당뇨 예방 땅콩 하루 섭취 권장량과 주의점심장 건강에 좋은 땅콩땅콩은 불포화지방산이 풍부해서 혈중 콜레.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
